William Dale
Publié en ligne le 22 avril 2026 à www.pontiacjournal.com.
OTTER LAKE – Pour de nombreux résidents du Pontiac, la maison renferme toute une vie de souvenirs. Mais lorsque ces souvenirs deviennent un encombrement difficile à gérer, les répercussions sur la santé mentale peuvent être importantes. Le 13 avril, des résidents se sont réunis au centre récréatif d’Otter Lake pour un atelier visant à les aider à reprendre le contrôle de leur espace de vie.
L’événement, intitulé « Transform Your Space », était organisé par le Centre de ressources Connexions et mettait en vedette la conférencière invitée Emma-Pernille Solfjell-Huard. Organisatrice professionnelle ayant des racines locales et un héritage norvégien, Mme Solfjell-Huard a apporté une perspective spécialisée, appuyée par un certificat récent en désorganisation chronique.
Au cours de la séance, elle est allée au-delà des simples conseils de rangement pour expliquer les effets biologiques de l’encombrement.
« Être organisé, c’est trouver ce dont on a besoin au moment voulu », a-t-elle expliqué, précisant que les gens peuvent passer jusqu’à 60 heures par année à chercher des objets égarés. Elle a également souligné que l’encombrement visuel peut augmenter le cortisol, principale hormone du stress. Réduire le désordre physique peut aider à diminuer le stress quotidien et permettre d’être plus présent pour la famille et les loisirs.
Mme Solfjell-Huard a présenté un système en cinq étapes : trier, éliminer, attribuer, contenir et équilibrer. Elle a insisté sur le fait que la perception de l’encombrement varie grandement, allant d’une simple surcharge face à un tiroir désordonné à une accumulation importante, et que le processus doit être adapté à chaque personne.
« Tout commence par l’état d’esprit », a-t-elle ajouté. « Il faut être organisé mentalement avant de pouvoir l’être physiquement. » Elle a aussi introduit les notions d’organisateurs « macro » et « micro », aidant les participants à déterminer l’approche qui correspond le mieux à leur personnalité.
L’atelier a également abordé le défi émotionnel de se départir d’objets, notamment ceux à valeur sentimentale ou transmis par des membres de la famille. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le désencombrement, Mme Solfjell-Huard a encouragé les participants à voir ce processus comme une occasion de revisiter leurs souvenirs avant de décider quoi conserver.
Pour ceux qui souhaitent amorcer la démarche, elle propose des consultations pouvant inclure le retrait immédiat d’objets difficiles, comme des médicaments périmés, de vieux appareils électroniques et des ampoules, afin qu’ils soient éliminés ou donnés de manière appropriée.
Au terme de la séance, le message était clair : l’organisation ne concerne pas seulement l’apparence, mais constitue aussi un outil important pour le bien-être mental. (Trad. JP)
Photo – L’animatrice Emma-Pernille Solfjell-Huard échange avec les participants lors d’une séance « Transform Your Space » au centre récréatif d’Otter Lake, où des stratégies pour gérer l’encombrement domestique ont été explorées. (WD)
